За последний год виртуальные встречи стали для многих обычным дело. А это означает, что мы стали больше времени тратить на то, что смотрим на собственные лица — чаще, чем когда-либо прежде. Ряд экспертов считают, что это приводит к изменению восприятия нашего тела. Сообщает thecourier.

У всех нас есть части тела, которые мы не любим, или дни, когда мы себе не нравимся. И это уже стало нормой жизни в цифровой эпохе социальных сетей, фильтров и аэрографии.

Но когда мысли и заботы о нашей внешности начинают преобладать и влиять на другие области нашей жизни, это может иметь огромное влияние на наше физическое и психическое здоровье.

Что такое дисморфия тела?

Дисморфическое расстройство тела (BDD) — это тревожное состояние, которое влияет на то, как мы относимся к своему внешнему виду. Для него характерна озабоченность недостатками во внешности, которые другим кажутся нормальными или незаметными.

Поскольку видеоконференцсвязь выступала в качестве одного из основных методов связи на протяжении всей изоляции, риск развития BDD сегодня вызывает растущую озабоченность — особенно для тех, у кого были негативные мысли относительно своего тела еще до пандемии.

Профессор Эван Гиллон — дипломированный психолог и клинический директор First Psychology Scotland с центрами в Данди и Перте объясняет:

«Дисморфия тела — это форма беспокойства, и это означает, что мы чрезмерно беспокоимся о том, как мы выглядим. Это может быть реальным источником мучений, результатом которого является целый ряд стратегий преодоления или способов выражения этого беспокойства»

Привел ли Zoom к росту спроса на пластическую хирургию?

Поскольку многие из нас работали из дома и не могли видеться с друзьями или семьей с марта 2020 года, то для поддержания связи активно использовали платформы для видеоконференций, такие как Zoom и Teams. Это позволило нам поддерживать отношения и эффективно работать, однако вызвало и другие проблемы.

Когда мы разговариваем лично, мы сосредоточены на чьем-то лице, языке тела и выражениях. Проводя так много времени на платформах видеочатов, мы постоянно сталкиваемся со своими собственными лицами – мы начинаем оценивать, как мы выглядим, когда смеемся, улыбаемся или хмуримся.

Действительно, для некоторых это привело к повышенному спросу на медицинские процедуры и пластические операции, чтобы изменить внешний вид во время изоляции. Профессор Гиллон утверждает:

«Когда у вас много взаимодействия в сети, происходят две вещи. Во-первых, мы можем больше контролировать наш внешний вид, чем обычно в социальных ситуациях. Если мы беспокоимся о своем теле или о том, как мы выглядим, то обычно можем это исправить, например: наклонить камеру определенным образом или изменить освещение в комнате.

Это означает, что людям предоставляется очень контролируемое представление о том, кто мы есть, поэтому, когда мы возвращаемся в реальный мир, мы не можем контролировать это в той же степени, и это может, для некоторых людей, привести к большему количеству беспокойства.

К тому же, мы постоянно сталкиваемся с изображениями других людей, которые не редко используют фильтры, изменяя свою внешность на фото. Даже в Zoom люди создают собственный образ. Мы видим не полного человека, а скорее снимок того, что они хотят, чтобы мы увидели».

Факторы риска

Некоторые могут считать BDD простым тщеславием или незащищенностью, но это сложное психическое заболевание, которое может быть связано с обсессивно-компульсивным расстройством и даже расстройствами пищевого поведения.

«Одна из вещей, которые мы знаем о BDD, — это то, что люди склонны выявлять его поздно, а это означает, что к тому времени, когда они обращаются к специалистам, расстройство уже не находится на начальной стадии. Я бы посоветовал любому, кто борется с постоянным беспокойством о своем теле, поговорить с врачом. Если вам нужна помощь, важно обратиться за помощью, потому что чем раньше вы это сделаете, тем легче будет ее решить», — утверждает профессор.

Профессор Гиллон рекомендует, в случае если вы испытываете трудности с камерой до такой степени, что не можете спокойно работать, то стоит обсудить эту проблему со своим работодателем.

«В этой ситуации нужно адаптировать свою жизнь, и убрать те факторы, которые мешают вам быть тем человеком, которым вы хотите быть на работе», — говорит Гиллон

Живя в эпоху цифровых технологий, проблемы с отношением к своему телу начинают встречаться все чаще. В таких условиях главное – это осознанный контроль своего восприятия и проработка негативных мыслей на этапе их возникновения.